2026년부터 건강생활실천지원금이 더 쉬워졌습니다.
걷기, 자가측정만 해도 포인트가 쌓이고 병원비 할인까지! 신청 대상, 포인트 적립 기준, 진료비 사용 방법까지 한눈에 정리한 실전 가이드입니다.
📌 목차
- 서론: 걷기만 했는데 병원비가 줄었어요
- 2026 건강생활실천지원금제란?
- 참여 대상은 누구인가요?
- 신청 방법은 어떻게 되나요?
- 포인트는 어떻게 적립되나요?
- 어디에 사용할 수 있나요?
- 꼭 알아야 할 유의사항
- 2026년 달라진 주요 사항
- 마무리하며
- 출처
1. 서론: 걷기만 했는데 병원비가 줄었어요
올해 초, 건강검진 결과에서 혈압 수치가 높다는 안내를 받고 당황했지만, 그 덕분에 알게 된 정책이 있습니다.
바로 2026 건강생활실천지원금제입니다.
걷기만 해도 포인트를 주고, 병원 진료비에 사용할 수 있다는 말에 반신반의했지만, 실제로 해보니 꽤 실용적인 제도였습니다.
진료비를 자동으로 할인받는 경험은 처음이었고, 매일 걷는 습관까지 생기니 건강도 챙기고 병원비도 줄어드는 일석이조의 효과를 느꼈습니다.
이 글은 저처럼 처음 접하는 분들이 꼭 알아야 할 핵심만 정리한 실전 가이드입니다.
2. 2026 건강생활실천지원금제란?
2026 건강생활실천지원금제는 고혈압, 당뇨병 환자 또는 건강위험요인을 가진 일반인이 걷기, 자가측정, 건강 교육에 참여하면 포인트를 지급하고, 이를 병원비 할인 또는 쇼핑몰에서 사용할 수 있게 만든 국가 지원 건강관리 제도입니다.
- 걷기만 해도 포인트 적립
- 병원비에 자동으로 차감
- 온라인 쇼핑몰에서도 사용 가능
건강과 경제를 동시에 챙길 수 있는 실용적 복지 정책입니다.
3. 참여 대상은 누구인가요?
(1) 예방형 (일반 건강위험군)
- 20~64세,
- 건강검진 결과 BMI 25 이상, 혈압 120/80 이상, 또는 공복혈당 100 이상
- 2026년부터는 시범지역 50개 지자체 거주자 대상.
(2) 관리형 (만성질환자)
- 고혈압·당뇨병 환자,
- 전국 어디서나 참여 가능,
- 일차의료 만성질환관리사업 등록자
※ 예방형과 관리형에 모두 해당 시 관리형으로 자동 분류됩니다.
4. 신청 방법은 어떻게 되나요?
(1) 온라인 신청
- 국민건강보험공단 앱 ‘The건강보험’
- 공단 홈페이지(www.nhis.or.kr)
(2) 오프라인 신청
- 공단 지사 방문, 팩스 제출
- 관리형은 병의원에서도 직접 신청 가능
(3) 신청 기한
- 예방형: 건강검진일로부터 6개월 내
- 관리형: 케어플랜 수립일부터 12개월 내
5. 포인트는 어떻게 적립되나요?
(1) 예방형 (최대 12만점/2년)
- 걷기: 일 5,000보 이상 걸으면 최대 100점/일
- 건강 프로그램 참여: 대면 1,000점 / 비대면 500점
- BMI·혈압·혈당 개선 시 최대 15,000점
- 출석 포인트: 앱 접속 시 10점/일
(2) 관리형 (최대 8만점/1년)
- 걷기: 목표 걸음 수 달성 시 100점/일
- 자가측정: 혈압 또는 혈당 측정 시 250점
- 교육/상담: 회당 4,000점
- 점검 평가: 연 1~2회, 회당 5,000점
- 출석 포인트 별도 적립
6. 어디에 사용할 수 있나요?
(1) 진료비 할인
- 2026년부터는 건강실천카드 없이도 병원에서 자동 차감
- 관리형 참여자는 전국 의원(치과·한의원 제외)에서 포인트로 진료비 할인 가능
(2) 온라인 쇼핑몰 사용
- 지정 쇼핑몰 ‘현대 이지웰’에서 포인트 사용 가능
- 건강식품, 생활용품, 모바일 상품권 등 구매 가능
7. 꼭 알아야 할 유의사항
- 포인트 사용은 10,000점부터 가능
- 적립 후 즉시 사용 가능, 유효기간은 참여 종료일로부터 1년
- 고령자·디지털 취약계층은 자동 전환 지원 및 오프라인 신청 경로 제공
8. 2026년 달라진 주요 사항
- 건강실천카드 발급 없이 진료비 결제 가능
- 관리형 신청 기간 3개월 → 12개월로 확대
- 시범지역 15개 → 50개 지역으로 대폭 확대
- 의원을 통한 참여 신청·조회·포인트 전환 가능
- 고령자 위한 자동 재참여, 자동 포인트 전환 기능 신설
9. 마무리하며
‘건강관리’라는 말이 거창하게 느껴질 수도 있지만, 하루에 5,000보만 걸어도 진료비를 아낄 수 있다면 이야기가 달라집니다.
2026 건강생활실천지원금제는 우리 일상에 스며든 가장 현실적인 건강지원제도입니다.
매일 걷는 것만으로 건강도 챙기고, 병원비까지 절약할 수 있는 이 제도.
올해는 꼭 활용해보시길 바랍니다. 당신의 한 걸음이 병원비를 줄입니다.
10. 출처
출처: 보건복지부, 국민건강보험공단 「2025년 건강생활실천지원금제 시범사업 안내(2024.12)」,
정책브리핑 보도자료(2025.12.15), 시범사업 개요 자료집(2025) 등 공식 자료 종합 정리
※ 본 콘텐츠는 2025년 12월 기준 최신 정책 정보를 기반으로 작성되었습니다.